Mexicano crea una guía para superar el covid tras padecerlo

11 pasos por Jorge Camacho

Luego de padecer covid Jorge crea una guía para evitar estar en un hospital

El documento, que está publicado gratuitamente en su página de Facebook “Camacho vs Covead” busca ayudar a las personas que se han contagiado con Covid-19 a encontrar el camino para superar la enfermedad.

“Cada mexicano que tenga en sus manos mi guía y siga los 11 pasos es muy probable que salga adelante y gastando menos que en un hospital”, afirmó.

Entre las medidas que este ingeniero propone están:

1. Contactar a los familiares y al médico para poder guardar la calma.

Camacho explicó que estas cadenas de ayuda son indispensables para poder afrontar la situación con tranquilidad y así establecer el mejor camino para recobrar la salud.

2. Conseguir instrumentos para medir la temperatura del cuerpo, la respiración y los signos vitales que tienen las personas durante la enfermedad.

3. Llevar un registro de síntomas, por día y hora. Éste contendrá temperatura, saturación de oxígeno, frecuencia de latidos de corazón y tensión arterial.

De esta forma, indica, se podrá saber cuándo hay que buscar ayuda clínica o simplemente quedarse resguardado en casa.

 Si tu saturación de oxígeno baja de 90 acuéstate boca abajo y al pasar 30 minutos vuelve a medirla, lo más probable es que ya tengas lectura normal. Permanece acostado lo más posible. Duerme boca abajo.

5. El paciente debe estar consciente de que es indispensable quedarse en casa lo más posible y usar cubrebocas en todo momento para no exponer a los familiares.

Sólo un habitante podrá auxiliarte con alimentos, líquidos y medicinas, con medidas sanitarias, protección y sana distancia, recomienda.

6. Por ningún motivo dejes de recibir la mejor atención médica disponible porque tu cuadro clínico de síntomas se complicará. En caso de no contar con solvencia económica, pide ayuda a tu familiar más cercano.

7. Describe con detalles de día, hora, intensidad, frecuencia, todos tus síntomas a tu médico, tanto si te atiende en su consultorio como si lo hace a distancia usando herramientas tecnológicas de comunicación como Zoom, WhatsApp o FaceTime, apuntó.

8. Comer sano, “comer muchos alimentos verdes”, consumir cítricos o suplementos en caso de falta de apetito, ya que esto puede aumentar la capacidad del sistema inmune.

9. Suspende el refresco, bebe agua, pero también sueros de farmacia para reponer los electrolitos.

10. Si pierdes el apetito, consume alimentos en bote, enlatados, licuados en polvo o bebidas vitaminadas de la marca de tu preferencia.

11. Realízate los exámenes de laboratorio y biomarcadores que proporcionan mejor información de tu estado de salud al médico.